Există suplimente alimentare pentru protecția vederii?

În epoca digitală de astăzi, ochii noștri sunt bombardați constant cu ecrane, iluminare artificială și poluanți de mediu. Drept urmare, menținerea unei viziuni bune a devenit o prioritate maximă pentru mulți oameni. În timp ce o dietă echilibrată bogată în fructe, legume și omega - 3 acizi grași este esențială pentru sănătatea ochilor, suplimentele alimentare pot juca, de asemenea, un rol crucial în furnizarea de sprijin suplimentar. În calitate de furnizor de suplimente alimentare, sunt adesea întrebat despre eficacitatea suplimentelor pentru protecția vederii. În acest blog, voi explora câteva dintre suplimentele cheie care s -au dovedit a beneficia de sănătatea ochilor.

Lutein și Zeaxanthin

Luteina și zeaxantina sunt carotenoizi care se găsesc în concentrații mari în macula ochiului. Ele acționează ca antioxidanți, protejând ochii de daunele cauzate de radicalii liberi și lumina albastră. Studiile au arătat că o dietă bogată în luteină și zeaxantină este asociată cu un risc redus de degenerare maculară legată de vârstă (AMD), una dintre principalele cauze ale pierderii vederii la adulții în vârstă.

Acești carotenoizi nu sunt produse de organism, deci trebuie obținute prin dietă sau suplimente. Sursele dietetice bune de luteină și zeaxantină includ legume verzi, porumb și ouă. Cu toate acestea, poate fi dificil să consumi suficient din acești nutrienți doar prin dietă, în special pentru cei cu alegeri alimentare limitate. Suplimentele dietetice care conțin luteină și zeaxantină vă pot ajuta să vă asigurați că obțineți o cantitate adecvată din acești antioxidanți importanți.

Vitamina C.

Vitamina C este un antioxidant bine cunoscut, care joacă un rol vital în menținerea sănătății ochilor. Ajută la protejarea celulelor din ochi de stresul oxidativ și poate reduce riscul de cataractă și AMD. Vitamina C este, de asemenea, implicată în producerea de colagen, o proteină care este esențială pentru structura ochilor.

Corpurile noastre nu pot produce vitamina C, așa că trebuie să o obținem din dieta sau suplimentele noastre. Fructele de citrice, căpșuni, kiwi și ardei gras sunt toate surse excelente de vitamina C. Cu toate acestea, dacă aveți o dietă scăzută în aceste alimente, un supliment de vitamina C poate fi un mod convenabil de a vă stimula aportul.

Vitamina E.

Similar cu vitamina C, vitamina E este un antioxidant care ajută la protejarea ochilor de deteriorare. Funcționează împreună cu vitamina C pentru a neutraliza radicalii liberi și pentru a preveni deteriorarea oxidativă a celulelor din ochi. Vitamina E a fost legată de un risc redus de cataractă și AMD.

Nucile, semințele și uleiurile vegetale sunt surse dietetice bune de vitamina E. Cu toate acestea, la fel ca și alți nutrienți, poate fi dificil să consumi suficientă vitamina E doar prin dietă, mai ales dacă ai restricții dietetice specifice. Luarea unui supliment de vitamina E poate fi o soluție practică pentru a asigura aportul suficient.

Zinc

Zincul este un mineral esențial pentru multe funcții corporale, inclusiv pentru sănătatea ochilor. Este implicat în transportul vitaminei A la retină, care este necesar pentru viziunea nocturnă. Zincul are, de asemenea, proprietăți antioxidante și poate ajuta la protejarea ochilor de deteriorare.

Osturile, carnea roșie, păsările de curte și fasolea sunt surse bogate de zinc. Cu toate acestea, dacă sunteți vegetarian sau aveți o dietă scăzută în aceste alimente, un supliment de zinc poate fi benefic pentru menținerea sănătății bune a ochilor.

Omega - 3 acizi grași

Omega - 3 acizi grași, în special acidul docosahexaenoic (DHA) și acidul eicosapentaenoic (EPA), sunt importante pentru sănătatea ochilor. Sunt o componentă majoră a retinei și joacă un rol în menținerea structurii și funcției ochilor. S -a demonstrat că omega - 3 acizi grași reduc riscul de sindrom de ochi uscat și pot ajuta, de asemenea, la prevenirea AMD.

Peștii grași, cum ar fi somonul, macroul și sardinele sunt surse excelente de omega - 3 acizi grași. Cu toate acestea, dacă nu mâncați pește în mod regulat, puteți lua în considerare luarea unui supliment Omega - 3.

Alte suplimente

În plus față de suplimentele menționate mai sus, există și alte suplimente alimentare care pot avea beneficii potențiale pentru protecția vederii.

L - Tryptophan CAS nr. 73 - 22 - 3este un aminoacid esențial care este implicat în producerea de serotonină, un neurotransmițător care afectează starea de spirit și somn. Deși impactul său direct asupra viziunii nu este la fel de bine studiat ca și alți nutrienți, un sistem nervos sănătos este important pentru funcția generală a ochilor, iar triptofanul poate contribui la acest lucru.

Oligozaharidă alginatS -a dovedit că are proprietăți antioxidante și anti -inflamatorii. Inflamația poate juca un rol în multe boli ale ochilor, astfel încât efectele anti -inflamatorii ale oligozaharidei alginat pot beneficia de sănătatea ochilor.

N - Acetil - 5 - Metoxitriptamină, cunoscută și sub numele de melatonină, este un hormon care reglementează ciclul de trezire al somnului. Unele studii au sugerat că melatonina poate avea un efect protector asupra ochilor, deoarece poate reduce stresul oxidativ și inflamația în țesuturile ochilor.

Alegerea suplimentelor potrivite

Atunci când alegeți suplimente alimentare pentru protecția viziunii, este important să vă consultați și să vă consultați cu un profesionist din domeniul sănătății. Nu toate suplimentele sunt create egale, iar calitatea și puritatea suplimentelor pot varia foarte mult. Căutați suplimente care sunt testate de a treia parte pentru a le asigura siguranța și eficacitatea.

De asemenea, este important să ne amintim că suplimentele nu sunt un substitut pentru o dietă sănătoasă. Acestea ar trebui să fie folosite pentru a completa o dietă echilibrată și un stil de viață sănătos. Mâncarea unei varietăți de fructe, legume, cereale integrale și proteine slabe este încă cea mai bună modalitate de a obține toți nutrienții de care are nevoie corpul tău.

Ofertele noastre de furnizor

În calitate de furnizor de suplimente alimentare, ne -am angajat să oferim suplimente de înaltă calitate, care sunt formulate pentru a sprijini sănătatea ochilor. Produsele noastre sunt fabricate din cele mai bune ingrediente și sunt fabricate în instalațiile de stat - de - arta pentru a asigura puritatea și potența.

Oferim o serie de suplimente care conțin nutrienții cheie menționați mai sus, inclusiv luteină, zeaxantină, vitamine C și E, zinc și acizi grași omega - 3. În plus, avem și produse care includL - Tryptophan CAS nr. 73 - 22 - 3,Oligozaharidă alginat, șiN - Acetil - 5 - MetoxitriptaminăPentru a oferi sprijin cuprinzător pentru viziune și sănătate generală.

Contactați -ne pentru achiziții

Dacă sunteți interesat să aflați mai multe despre suplimentele noastre alimentare pentru protecția viziunii sau doriți să discutați despre oportunitățile de achiziții, vă încurajăm să vă contactați. Suntem întotdeauna fericiți să vă răspundem la întrebări și să vă oferim informații detaliate despre produsele noastre. Indiferent dacă sunteți un retailer, un furnizor de servicii medicale sau un individ care caută suplimente de înaltă calitate, putem lucra cu dvs. pentru a răspunde nevoilor dvs.

Referințe

Vârsta - Grup de cercetare a studiului pentru bolile ochilor conexi. Un studiu clinic randomizat, cu placebo, controlat, de suplimentare cu doză mare cu vitamine C și E, beta caroten și zinc pentru degenerarea maculară legată de vârstă și pierderea vederii: AREDS Raport nr. 8. ARCH Ophthalmol. 2001; 119 (10): 1417 - 1436.
Chiu CJ, Harris E, Ritenbaugh C și colab. Luteină dietetică + zeaxantină și omega - 3 acizi grași și degenerare maculară legată de vârstă în studiul multi -etnic al studiului ocular al aterosclerozei. Am J Clin Nutr. 2008; 88 (3): 814 - 822.
Cazul bolii ochilor - grup de studiu de control. Factorii de risc pentru cataracta din Statele Unite. Arch Oftalmol. 1992; 110 (3): 369 - 378.
Taylor A, Jacques PF, Hankinson SE și colab. Aportul pe termen lung de vitamine C, E și beta - caroten și risc de cataractă la femei. Arch Oftalmol. 2002; 120 (9): 1228 - 1237.